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Yin Yoga

Beim ruhigen und eher langsamen Yin Yoga werden die Asanas lange Zeit gehalten, um auch tiefer gelegenes Bindegewebe zu dehnen. In den 90 Minuten werden die Bänder und Sehnen mithilfe von langen und tiefen Atemzügen gestreckt und nachhaltig deine Dehnbarkeit verbessert.
Yin Yoga ist eine gute Ergänzung für Leute, die oft sehr intensiven Sport ausüben, wo häufig die Gefahr besteht, dass die Bänder sich verkürzen. Aber auch für Anfänger ist Yin Yoga eine tolle Gelegenheit um einzusteigen!